進路選択に悩む中学生たちへエールを送ります。記事執筆者が中学生の時に悩んだこと、考えたことを大人になった自分が再考して、過去中学生だった自分に言ってあげたいことをまとめてみました。 今中学生の君たちにどれだけ響くかは定かではありませんが、も…

ライザップへの入会を検討している方、興味があるけどまだ一歩が踏み出せない方へ向けて、私の体験を元にライザップの魅力をお伝えします。ダイエットや筋肉増量の具体的な方法、トレーナーの役割とは何か、その全てを明らかにします。 1. ライザップは身体…

目次 コーチングの力：希望を生むツール 悩み多き現代人：5つの共通する課題 コーチングと5つの課題：具体的な解決法 未来を創るコーチング：時代を超えて コーチングを取り入れる一歩 1. コーチングの力：希望を生むツール コーチングは、私たちが抱えるさ…

はじめに ご覧いただきありがとうございます。 今回は私がパーソナルジムに通ってからのダイエット経験をお話しします。 私は静岡県に住む、ごく一般的なサラリーマンで子供の頃は剣道に勤しんでいたが、大人になってからはゴルフ以外に運動はほとんどしてい…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３８】体温の低い生物の脂質が燃えやすい！？ をお届けします。 最近体脂肪率が急増しており、一時１３％まで落ちた体脂肪率が２０％近くまで戻しています。 トレーナーに決められた１日あ…

初日の出（城ヶ崎海岸） 妻と２人で初日の出を見に行きました。 ５２歳にして生まれて初めての初日の出です。 お家の事情で元旦は外に出ることができず、妻にも２０年以上それを強要せざるを得なかったので、今回それを打ち破ることができてよかったなと思っ…

そろそろ年も押し迫り、１年の整理をしたい時期になりました。 ２０２２年８月４日から始めた僕のライザップ生活は５ヶ月を経過しようとしています。 そして今時点でどうなっているかというと、体重、体脂肪率などの数値は入会当初とあまり変わらないものと…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３７】筋トレによる筋肉の硬直の対処方法 をお届けします。 週２、３回の筋トレ生活を始めて５ヶ月目に入り身体の異変が出始めました。 まず１ヶ月ほど前にダンベルデットリフトをやってい…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３６】今までと違うリバウンドした身体 をお届けします。 ついに体重も体脂肪率も入会時の状態に戻ってしまいました。 とはいえ、筋肉増量期は筋肉を増やすために体重も脂肪も増やす必要が…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３５】悪い姿勢は筋トレの阻害要因 をお届けします。 ベンチプレス１００kgの目標設定をしてからというもの、ライザップでのトレーニングはベンチプレスばかりになりました。 始めた当初は…

地域の行事が形骸化してからもう長い年月が経っています。 地域の行事はもはややりたくないけどやらなきゃならないという部類になっており、多くの住民は何でそんなことするの？という疑問を抱きながら、波風を立てたくないが故にその活動に参加しているとい…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３４】筋肉増量で犠牲になるもの をお届けします。 ここまでライザップ生活はうまくいっていたのに、ここにきて悩みや迷いが出てきました。 悩みとは、内臓脂肪が増えてきたこと 迷いとは、…

年度末シーズンに近づくにつれ、日本の至る所で地域の役員人事が動いているところだと思います。 地域の組織において、誰かが役員をやる必要があります。 だけど本当は誰もやりたくないですよね。 中には貴徳な方がいて、役をやってくれる方がいますが本当に…

2年ほど前の年末、欲しかったテスラモデル3を購入しました。 今日は定期点検で川崎のサービスセンターに行ってきたんですが、手際よい対応で安心感と満足感が得られました。 テスラは車の購入ですらネットでポチッとするだけで取引が成立する利便性の高いサ…

お金を払うために待たされる。 これ、僕の感覚ではあり得ないです。 でも飲食店に行くと高い確率でこういう事態になります。 混雑していて待たされるならまだわかります。 そうではなくて僕1人しか待っていないのに誰も来ないんです。 厨房とかの人が僕がレ…