ベンチプレス みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３３】ベンチプレス１００kgへの道 をお届けします。 ライザップに入会して４ヶ月、筋肉増量期も２ヶ月目に入り、２週間前にぎっくり腰になってトレーニングの中断もあり、自…