年度末シーズンに近づくにつれ、日本の至る所で地域の役員人事が動いているところだと思います。 地域の組織において、誰かが役員をやる必要があります。 だけど本当は誰もやりたくないですよね。 中には貴徳な方がいて、役をやってくれる方がいますが本当に…
2年ほど前の年末、欲しかったテスラモデル3を購入しました。 今日は定期点検で川崎のサービスセンターに行ってきたんですが、手際よい対応で安心感と満足感が得られました。 テスラは車の購入ですらネットでポチッとするだけで取引が成立する利便性の高いサ…
お金を払うために待たされる。 これ、僕の感覚ではあり得ないです。 でも飲食店に行くと高い確率でこういう事態になります。 混雑していて待たされるならまだわかります。 そうではなくて僕1人しか待っていないのに誰も来ないんです。 厨房とかの人が僕がレ…
妻は毎日出勤の前に僕に「お言葉」を求めます。 そして僕は耳元でささやくように「お言葉」をかけてあげるのです。 これが夫婦の日課になっています。 妻の職場は家の目の前にある介護施設です。 徒歩１分で通勤できる恵まれた環境なのに、出勤前はいつも憂…
ベンチプレス みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３３】ベンチプレス１００kgへの道 をお届けします。 ライザップに入会して４ヶ月、筋肉増量期も２ヶ月目に入り、２週間前にぎっくり腰になってトレーニングの中断もあり、自…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３２】和菓子は筋肉増量期のスーパーフード をお届けします。 筋肉増量期はとにかく食べなきゃいけないです。 ちなみに今僕は筋肉増量期に入っていて、筋トレの負荷を上げるのと同時に食べ…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３１】ぎっくり腰になった理由は姿勢の悪さ をお届けします。 ５日ほど前にぎっくり腰になり、トレーニングの中断を余儀なくされました。 そして５日ぶりにトレーニングに行った僕は、トレ…
フィットネス業界は今厳しい環境に置かれています。 フィットネス業界の雄であるライザップも苦しんでおり、店舗を閉鎖したり新しい商品を開発したり、生き残りをかけていろんな策を打っているようです。 そんなことは関係なく、僕はライザップ生活を楽しん…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３０】体脂肪率３％への道 をお届けします。 最近トレーナーに頼まれて「ボディメイクグランプリファイナル」というライザップ通いの人たちの大会をオンラインで見ました。 僕のトレーナー…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２９】ギックリ腰でトレーニングを中断してわかった３つの教訓 をお届けします。 ついにぎっくり腰になってしまいました。 僕はもともと腰が弱く、過去に椎間板ヘルニア、ぎっくり腰は１０…
こんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２８】ライザップは健康にも効く！〜血液検査の数値が大幅改善 をお届けします。 ライザップがダイエット、筋トレに効くのは当然です。 食事制限と筋トレという、どう考えても身体にいいことをやっ…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２７】摂取量３０００kcal突破！筋肉増量期の悩み をお届けします。 筋肉増量期も２ヶ月目に入り、食事の量はトレーニングに行くたび毎に増やされています。 ついに摂取量３０００kcalを指…
僕の地域では班長が組費、祭典費を各戸回って集金しています。 班の構成は２０戸から５０戸ぐらいなので、集金も大変な作業です。 祭典費というのはお祭りの寄付金です。 昔は組費と分けずにもらっていたのですが、政教分離の観点から何年前からか内訳を分け…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会した思ったこと【その２６】リモートトレーニング をお届けします。 本日ライザップで初めてリモートトレーニングをやってみました。 今日はゴルフの予定が入っていて、店舗に行くとゴルフに間に合わないのでキ…
僕の住んでいる地域ではまだ回覧板が回っています。 みなさんは回覧板って知っていますかね？ 僕の住んでいる地域では、組長からの連絡事項や配り物を紙の板に挟んで、組の全世帯に回しています。 これを回覧板といいます。 世帯数が２００以上ありますので…
日本の多くの地域で、組とか区とかいう自治体の配下の組織があります。 言い方は様々ですが、僕が住む静岡県御殿場市では市の中に区があり、区の中に組、組の中に班があります。 その中の組長に就任することになりました。 僕の所属する組は２００世帯以上あ…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２５】バカ食いしても太らない身体が手に入った？ をお届けします。 先日旅行に行ってバカ食いしてしまったのだが、２日で体重が戻る現象を経験しました。 食べても太らない経験をみなさん…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２４】筋肉増量期は空腹になってはいけない をお届けします。 筋肉増量期は摂取カロリーが増大します。 １日３食だと１食当たりの食べる量が多くなりすぎて胃がもたないので、４食とか５食…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２３】カロリー計算を教わる をお届けします。 みなさんはカロリー計算の方法って知っていますか？ 知っている方も多いかもしれませんが、僕は全然知らなかったのでライザップのトレーナー…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２２】筋肉増量期の悩み相談会 をお届けします。 はじめに 食べたものはどこに消えたの？ まとめ はじめに 今僕は筋肉増量期に入り、筋肉量を増やす段階に入っています。 筋肉増量期を開始…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２１】 筋肉増量期の糖質の雨あられ をお届けします。 はじめに 筋肉増量期に入り、糖質を増やし始めてからすでに３週間近く経過しています。 不思議なことに体重は減量期終了時点の６５kg…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２０】 筋肉増量期は１日５食の生活が待っている をお届けします。 はじめに これまで僕はいろんなダイエットを試してきました。 美木良介のロングブレスダイエット ビリーズブートキャンプ…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１９】 糖質２００gにしてパワーを実感 をお届けします。 はじめに ２週間ほど前に減量期を終え、筋肉増量期に入っています。 思えば最初の減量期の段階では、糖質を1日４０gで暮らしていま…
はじめに 現状にしがみつく人間という生き物 筋トレで得られる３つの副次効果 筋トレでつけた体力が変化を促す 筋トレによるホルモン分泌で幸せな気持ちになる 筋トレは嫌なことを忘れさせてくれる まとめ はじめに 僕はライザップで筋トレを始めてから筋ト…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１８】 厳しい食事制限で分かった食べることの本当の意味 をお届けします。 はじめに ライザップで食事制限をはじめて3ヶ月目に入りました。 ライザップでは減量期と筋肉増量期と維持期の３…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１７】 ライザップは血液検査もやってくれる をお届けします。 はじめに ライザップに通い始めてトレーナーから、誰か紹介してほしいというお願いをされました。 僕はライザップに通ってい…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１６】 腹の皮のたるみの相談で感じたライザップトレーナーのすごさ をお届けします。 はじめに 僕のライザップ生活も2ヶ月が過ぎ、今のところまずまずの成果を出せています。 そんなある日…
みなさんこんにちは。 前回に引き続き静かな人の戦略書の書評をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 人前で話す極意 何で私がこんなところに？ 「極度の緊張」が襲ってくる 「緊張は自然な反応」…
みなさんこんにちは。 はじめに 静かな人の特徴 脳が「即座の反応」に向いていない 内向型人間が「即座の反応」に向いていない理由 静かな人の能力は見えにくい 外向型と内向型の仕事の仕方の違い ■外向型 ■内向型 内向型の充電の仕方 内向型の特徴 内向型の…
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１５】 プライベートジムの７つの良さ をお届けします。 はじめに ライザップはプライベートジムです。 僕はプライベートでないジムにいくつか通っていたことがありますが、嫌な点がいくつ…
