みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１４】 糖質制限緩和 をお届けします。 はじめに ライザップに入会してまもなく2ヶ月になります。 体重は６kg痩せて６５kg付近、体脂肪率は１４〜１５％付近にいます。 今までの食事制限の…

「筋トレ、ダイエットがいつも中途半端で終わってしまう」「食事制限で痩せることはできるけど筋肉が落ちてしまう」「筋トレをしているけど効果がいまいち実感できない」みなさんはこんな悩みを持ったことありますか？この記事ではライザップで教わった筋ト…

みなさんこんにちは。 渋谷のセルリアンタワーで人生初のシガーバーデビューをした後、地元にシガーバーってあるのかなって調べてみました。 そしたらありました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そしてデビュー２日後にこのお店に行…

みなさんこんにちは。 今回はシガーバーでの体験を共有します。 僕は以前から葉巻に興味があり、家で葉巻を吸おうと思い葉巻セットを買ったこともあります。 僕が買った葉巻セットはこんな感じでした。 葉巻５本 ・・どこ産のものとかまったく覚えてません …

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１３】２週間前倒しで目標体重クリア！ をお届けします。 ライザップ生活を開始してから６週間が経過しました。 ライザップでは2ヶ月で減量を成功させるというのを１つのコンセプトとしてい…

はじめに １.努力を結果に結びつける方法 勝負で大切なこと 恐れないこと 客観的な視点を持つこと 相手の立場を考えること 不調の見分け方 結果を見るのではなく、内容だけを見ること 身の周りで起こっている出来事を見ること 自分の視点ではなく、第３者の…

みなさんこんにちは。 今回はスピーチをテーマにした本をご紹介します。 スピーチの教科書（著者：佐々木繁範） 思いが伝わる、心が動く スピーチの教科書 作者:佐々木 繁範 ダイヤモンド社 Amazon スピーチの本というと考え方や心構えなどの本がすごく多い…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１２】 意外な盲点、引き寄せられたマウスピース をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ライザッ…

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。 みなさんこんにちは。 腸は第二の脳と言われたり、免疫細胞の７割が腸に集中しているとかいわれます。 その昔は脳が１番大事で脳に関する色んな本が出ていましたが、ここ１０年から２…

みなさんこんにちは。 最近あるセミナーに行ったときに面白いワークをやりました。 ２人ペアで１人が話し手となり、頭の中に情景を想起しそれを３分間で言葉にして相手に伝えます。 もう１人は聞き手となり、話を聞きながら相手が伝えていることを絵に描きま…

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。 みなさんこんにちは。 みなさんはやりたいことがあった時、すぐに取りかかれますか？ 多くの人はやりたいことがあっても、色んな言い訳を作って取りかかれないでいます。 「今は仕事…

みなさんこんにちは。 変わりたいけど変われない。 みなさんはこういうことありますか？ 変わりたいと思っているあなたは、それだけでとても立派な方だと思います。 多くの人は現状に満足している、或いは変わることをあきらめてしまっています。 変わろうと…

将棋はオンライン対局でもリアル対局でも強くなれます。 オンラインで将棋をしている人が、オンラインの中だけで将棋を指している分には何の問題もありません。 ただし、オンラインでしか将棋を指したことがない人がリアル将棋の世界に入ってくると問題が生…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１１】 1ヶ月経過時点の体の変化 をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ライザップに入会して1ヶ…

みなさんこんにちは。 今回は体重を減らそうと頑張っているみなさんに、筋肉量をあまり落とさずに体重を落とす方法をお伝えします。 僕は現在減量をしています。 減量を始めてから約1ヶ月が経過しました。 減量に向けて実践している項目は以下の４つです。 …

みなさんこんにちは。 今回はお酒をやめたいけどやめられない人向けに、お酒をやめる方法をお伝えします。 僕はもう何年も３６５日１日も欠かすことなくお酒を飲み続けていました。 飲み会ではとりあえずビールから始まって、焼酎５、６杯、日本酒１合ぐらい…

みなさんこんにちは。 今回は管理職の悩み 部下に任せるということ【その４】任せる④ をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com はじめに 部下が問題を起こしたときの対処に慣れる １人前でない部下のために手を打つ クレーム対応を経験し、１まわり大き…

みなさんこんにちは。 今回は管理職の悩み 部下に任せるということ【その３】任せる② をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); はじめに 部下への任せ方 仕事を細分化して、部下ができることを見出…

みなさんこんにちは。 今回は管理職の悩み 部下に任せるということ【その２】任せる をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); はじめに 任せる 任せられない管理職 はじめに 前回は管理職の悩み 部…

みなさんこんにちは。 今回は組織においてよくある上司の悩み 任せるということ についてお伝えします。 はじめに 部下の育成に対する考え方 丸投げ 丸投げのいいところ 丸投げのよくないところ はじめに 管理職は部下を管理する義務があります。 管理業務は…

みなさんこんにちは。 今回は成長への近道 〜早いと思うぐらいでデビューする【その３】現状を変えていく方法をお届けします。 今まで２回にわたり、「今のままで十分」という考え方と「現状を変えたい」という考え方についてお伝えしました。 www.teachings…

みなさんこんにちは。 今回は成長への近道 〜早いと思うぐらいでデビューする【その２】「現状を変えたい」という考え方をお届けします。 「今のままで十分」という考え方に対して「現状を変えたい」、つまり「今のままでは不十分 」と思う気持ちを持つこと…

皆さん、こんにちは。 人生における幸福感は、しばしば自身の考え方によって大きく左右されます。「現状に満足する」か「成長と成功を追求する」か、この二つの考え方は相反するように見えますが、実は同時に持つことで人生の質を高めることができます。 現…

みなさんこんにちは。 昨今は企業では既存の仕事を淡々と進める人材よりも、新しい取り組みに積極的に挑戦してくれる人材に対するニーズが高いです。 これは、世の中が大きく変化していることの証であり、企業の経営層が進むべき方向性を見失っていることの…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１０】 減量期と筋肉増量期を分けている理由をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); はじめに 減量期と筋肉増量期を分けている…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その９】 ゴール設定の力で人生が変わっていることを実感 をお届けします。 www.teachingsofshinryu.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ライザップに入会して3週間が経過…

みなさんこんにちは。 今回は詐欺行為について考えてみたいと思います。 最近はコロナの影響で始まった持続化給付金の不正受給という詐欺行為がクローズアップされています。 こういう詐欺行為を見ていつも思うことがあります。 「こんなに頭がいいなら普通…

みなさんこんにちは。 「新柳の教え」ブログを書き始めてから2ヶ月が経過しました。 今回は自分自身の振り返りをしてみます。 みなさんにはあまりお役に立たない話になりますので、暇つぶしで困っている人以外はお読み頂かないほうが良いと思います。 僕は１…

みなさんこんにちは。 今回はリラックスする方法 身体の緊張やストレスがなかなか解消できない方へ【その２】をお届けします。 リラックス状態の作り方 みなさん、リラックス状態を意図的に作れたら嬉しくありませんか？ 僕はすごく嬉しいです。 ちなみにみ…

みなさんこんにちは。 みなさんはリラックスしたいけどできない、という経験はありますか？ 僕は緊張しやすいタイプで、緊張すると背中や肩がコチコチに固くなります。 また困ったことに、緊張が去った後もカラダが固くなった状態が解消されないことが多いで…