みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その37】筋トレによる筋肉の硬直の対処方法 をお届けします。 週2、3回の筋トレ生活を始めて5ヶ月目に入り身体の異変が出始めました。 まず1ヶ月ほど前にダンベルデットリフトをやってい…
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