新柳の教え

人生を楽しく幸せに生きるための知恵、教え、考え方をお伝えします

奥様のレシピ:無言の要件定義と絶えぬ改善への追求

皆さんは毎日の食事をどう思いますか? 奥さんの作る美味しい料理は、一日の疲れを癒す最高のご馳走です。 しかし、その背後には奥さんがたゆまぬ努力を続けていること、我々が気づかないだけで、それは実に驚異的なことだと思いませんか? 要件定義なしで料…

「現代経済学の直観的方法」へのダイブ:経済学入門者に絶対オススメの書

「現代経済学の直観的方法」は、著者・長沼伸一郎が20年の歳月をかけて書き上げた、経済学についての一冊です。 経済学の専門家でない読者でも、わずか1週間から10日程度で経済学の大筋を把握することができます。 その特異な背景と、その中で得られる洞察に…

オンラインコミュニケーションの限界: 見えず、聞こえず、伝わらぬ"何か"

第1章: 声と映像の限界デジタルコミュニケーションの一番の特徴は、音声と映像を用いることでしょう。ボイスチャットやビデオ通話は、リアルタイムでのコミュニケーションを可能にします。しかし、ここには限界があります。音声や映像データをデジタル化する…

中学生の君へ:将来への不安と夢、そして人の役に立つ喜び

進路選択に悩む中学生たちへエールを送ります。記事執筆者が中学生の時に悩んだこと、考えたことを大人になった自分が再考して、過去中学生だった自分に言ってあげたいことをまとめてみました。 今中学生の君たちにどれだけ響くかは定かではありませんが、も…

ライザップ体験記 - パーソナルトレーニングの魅力とは?

ライザップへの入会を検討している方、興味があるけどまだ一歩が踏み出せない方へ向けて、私の体験を元にライザップの魅力をお伝えします。ダイエットや筋肉増量の具体的な方法、トレーナーの役割とは何か、その全てを明らかにします。 1. ライザップは身体…

悩みを解決し、世界を変える!コーチングの力

目次 コーチングの力:希望を生むツール 悩み多き現代人:5つの共通する課題 コーチングと5つの課題:具体的な解決法 未来を創るコーチング:時代を超えて コーチングを取り入れる一歩 1. コーチングの力:希望を生むツール コーチングは、私たちが抱えるさ…

パーソナルジム通いで痩せたけど、筋肉増量でリバウンド!? 経験から学んだダイエットの秘訣とは?

はじめに ご覧いただきありがとうございます。 今回は私がパーソナルジムに通ってからのダイエット経験をお話しします。 私は静岡県に住む、ごく一般的なサラリーマンで子供の頃は剣道に勤しんでいたが、大人になってからはゴルフ以外に運動はほとんどしてい…

ライザップに入会して思ったこと【その38】体温の低い動物の脂質が燃えやすい!?

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その38】体温の低い生物の脂質が燃えやすい!? をお届けします。 最近体脂肪率が急増しており、一時13%まで落ちた体脂肪率が20%近くまで戻しています。 トレーナーに決められた1日あ…

生まれて初めての初日の出

初日の出(城ヶ崎海岸) 妻と2人で初日の出を見に行きました。 52歳にして生まれて初めての初日の出です。 お家の事情で元旦は外に出ることができず、妻にも20年以上それを強要せざるを得なかったので、今回それを打ち破ることができてよかったなと思っ…

ライザップに入会して5ヶ月 変化したこと ①

そろそろ年も押し迫り、1年の整理をしたい時期になりました。 2022年8月4日から始めた僕のライザップ生活は5ヶ月を経過しようとしています。 そして今時点でどうなっているかというと、体重、体脂肪率などの数値は入会当初とあまり変わらないものと…

ライザップに入会して思ったこと【その37】筋トレによる筋肉の硬直の対処方法

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その37】筋トレによる筋肉の硬直の対処方法 をお届けします。 週2、3回の筋トレ生活を始めて5ヶ月目に入り身体の異変が出始めました。 まず1ヶ月ほど前にダンベルデットリフトをやってい…

ライザップに入会して思ったこと【その36】今までと違うリバウンドした身体

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その36】今までと違うリバウンドした身体 をお届けします。 ついに体重も体脂肪率も入会時の状態に戻ってしまいました。 とはいえ、筋肉増量期は筋肉を増やすために体重も脂肪も増やす必要が…

ライザップに入会して思ったこと【その35】悪い姿勢は筋トレの阻害要因

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その35】悪い姿勢は筋トレの阻害要因 をお届けします。 ベンチプレス100kgの目標設定をしてからというもの、ライザップでのトレーニングはベンチプレスばかりになりました。 始めた当初は…

地域活動改革【その5】伝統が人々を苦しめている

地域の行事が形骸化してからもう長い年月が経っています。 地域の行事はもはややりたくないけどやらなきゃならないという部類になっており、多くの住民は何でそんなことするの?という疑問を抱きながら、波風を立てたくないが故にその活動に参加しているとい…

ライザップに入会して思ったこと【その34】筋肉増量で犠牲になるもの

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その34】筋肉増量で犠牲になるもの をお届けします。 ここまでライザップ生活はうまくいっていたのに、ここにきて悩みや迷いが出てきました。 悩みとは、内臓脂肪が増えてきたこと 迷いとは、…