僕の地域では班長が組費、祭典費を各戸回って集金しています。 班の構成は２０戸から５０戸ぐらいなので、集金も大変な作業です。 祭典費というのはお祭りの寄付金です。 昔は組費と分けずにもらっていたのですが、政教分離の観点から何年前からか内訳を分け…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会した思ったこと【その２６】リモートトレーニング をお届けします。 本日ライザップで初めてリモートトレーニングをやってみました。 今日はゴルフの予定が入っていて、店舗に行くとゴルフに間に合わないのでキ…

僕の住んでいる地域ではまだ回覧板が回っています。 みなさんは回覧板って知っていますかね？ 僕の住んでいる地域では、組長からの連絡事項や配り物を紙の板に挟んで、組の全世帯に回しています。 これを回覧板といいます。 世帯数が２００以上ありますので…

日本の多くの地域で、組とか区とかいう自治体の配下の組織があります。 言い方は様々ですが、僕が住む静岡県御殿場市では市の中に区があり、区の中に組、組の中に班があります。 その中の組長に就任することになりました。 僕の所属する組は２００世帯以上あ…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２５】バカ食いしても太らない身体が手に入った？ をお届けします。 先日旅行に行ってバカ食いしてしまったのだが、２日で体重が戻る現象を経験しました。 食べても太らない経験をみなさん…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２４】筋肉増量期は空腹になってはいけない をお届けします。 筋肉増量期は摂取カロリーが増大します。 １日３食だと１食当たりの食べる量が多くなりすぎて胃がもたないので、４食とか５食…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２３】カロリー計算を教わる をお届けします。 みなさんはカロリー計算の方法って知っていますか？ 知っている方も多いかもしれませんが、僕は全然知らなかったのでライザップのトレーナー…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２２】筋肉増量期の悩み相談会 をお届けします。 はじめに 食べたものはどこに消えたの？ まとめ はじめに 今僕は筋肉増量期に入り、筋肉量を増やす段階に入っています。 筋肉増量期を開始…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２１】 筋肉増量期の糖質の雨あられ をお届けします。 はじめに 筋肉増量期に入り、糖質を増やし始めてからすでに３週間近く経過しています。 不思議なことに体重は減量期終了時点の６５kg…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２０】 筋肉増量期は１日５食の生活が待っている をお届けします。 はじめに これまで僕はいろんなダイエットを試してきました。 美木良介のロングブレスダイエット ビリーズブートキャンプ…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１９】 糖質２００gにしてパワーを実感 をお届けします。 はじめに ２週間ほど前に減量期を終え、筋肉増量期に入っています。 思えば最初の減量期の段階では、糖質を1日４０gで暮らしていま…

はじめに 現状にしがみつく人間という生き物 筋トレで得られる３つの副次効果 筋トレでつけた体力が変化を促す 筋トレによるホルモン分泌で幸せな気持ちになる 筋トレは嫌なことを忘れさせてくれる まとめ はじめに 僕はライザップで筋トレを始めてから筋ト…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１８】 厳しい食事制限で分かった食べることの本当の意味 をお届けします。 はじめに ライザップで食事制限をはじめて3ヶ月目に入りました。 ライザップでは減量期と筋肉増量期と維持期の３…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１７】 ライザップは血液検査もやってくれる をお届けします。 はじめに ライザップに通い始めてトレーナーから、誰か紹介してほしいというお願いをされました。 僕はライザップに通ってい…

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１６】 腹の皮のたるみの相談で感じたライザップトレーナーのすごさ をお届けします。 はじめに 僕のライザップ生活も2ヶ月が過ぎ、今のところまずまずの成果を出せています。 そんなある日…